Andrea Moudrá

Moje vedení vás pomocí jógových a dechových technik krok po kroku provede od tlaku a napětí po vyrovnanost a zdravý nadhled. Začnete vnímat lépe sebe a své tělo a získáte motivaci k vlastní praxi. Naučíte se zpomalit a uvolníte zatuhlá místa ve svém těle.

Zaměřuji se na uvolňování stresu a rovnováhu mezi silou a flexibilitou.
To vše s respektováním vlastního tempa a principů zdravého pohybu.
Na lekcích vycházím z tradiční hatha jógy, doplněné o poznatky z vývojové kineziologie a mindfulness. Za podstatnou považuji práci s dechem.

Vzdělání:

• Reiky 1. stupeň - 29.9.2012

• Instruktor jógy, 200h - 20.10.2018

• Realitonal mindfulness Training (RMT) - podzim 2019

• 8týdenní kurz mindfulness MBSR - podzim 2022

• Umění jógového dotyku - 3denní kurz - červen 2023