Pokud s jógou začínáte, ideálně vyzkoušejte dvě až tři různé lekce a vyberte si dle vlastního pocitu a intuice, který styl výuky a lektor vám sedí nejlépe. Lekce jógy a pilates ve studiu jsou rozdělené pro jednotlivé kategorie úrovní a stylem od dynamičtějších forem po klidnější terapeutická cvičení. Vždy si řekněte, co od lekcí očekáváte – bolí-li vás záda či klouby, chcete-li si odpočinout od uspěchaného světa, „opravit“ pohybové návyky svého těla, pak je pro vás vhodná hatha jóga, jin jóga, jóga terapie. Chcete-li se ale zapotit, svižněji se protáhnout a netrpíte-li zdravotním omezením, navštivte lekce vinyasa jógy. Klasické nejsou ze zdravotních důvodů vhodné pro věkovou kategorii pod 18 let a těhotné ženy – pro tyto skupiny jsou vypsané speciální kurzy dětské a teen jógy jógy a lekce gravidjógy. Věkové kategorii 60+ doporučujeme docházet na lekce jógy pro seniory.