Holistická péče o ženu 40+

Neděle 26.1.2025, od 14:00 do 17:00

Lektorky Petra a Jana

Období zhruba od 40. roku života ženy je obdobím, kdy většinou začínáme postupně pociťovat změny v rozpoložení fyzickému, emočním a psychickém. Dostáváme se do období hormonálních změn, které může být někdy i náročné.
Pojďte se inspirovat a naučit různé strategie, které nám pomohou lépe zvládat změny, které toto období přináší.
Sebepečující workshop, který vám ukáže různé způsoby a techniky, jakými lze podpořit tělo, aby bylo v kondici a harmonii.

Workshop bude rozdělen na čtyři části:
1. Teoretická část, ve které se podíváme na hormonální změny ženského těla v souvislostech. Povíme si o roli estrogenu při regulaci různých systémů našeho těla.
2. Pohybová část, ve které prozkoumáme pohyb ve formě jógové a somatické praxe, zohledňující specifika ženského těla a mysli.
3. Teoretická část, ve které budeme objevovat kouzlo Aromaterapie a Fytoterapie v rámci výživy ženského těla.
4. Praktická část, ve které se naučíme akupresurní a dechové techniky, které nám pomohou v rozličných situacích.

Obdržíte: Skripta se všemi důležitými informacemi

Lektorky:Petra - Antropoložka, lektorka jógy a somatická facilitátorka, která se aktuálně a v návaznosti na životní události zabývá poradenstvím v období menopauzy.
Jana - Aromaterapeutka se vzděláním IFPA, lektorka jógy, aktuálně studující na 2.LF UK