Prodloužená lekce Yin & Yang - element kovu
05.10.2024
Sobota 5.10.2024 od 10:00 do 12:00
Podzimní období se váže s očistou.
Očistou těla, mysli a prostoru kolem nás. Pojďme společně podpořit plíce, tlusté střevo a imunitní systém. Aktivujeme očistné procesy a rozproudíme lymfatický systém. Budeme se věnovat dechu a dechovým technikám. Postupně proplujeme dynamičtější yangové části ke klidnému yinu.
Element kovu se dle tradiční čínské medicíny váže k období podzimu. Symbolizuje dospělost a postupné shromažďování a přípravu na nevyhnutelný úbytek sil.
Na závěr vás čeká jóga nidra, neboli jógový spánek. Jde o hlubokou relaxaci, kdy se mysl nachází mezi bděním a spánkem. Spouští samoléčící procesy a pomáhá hojit traumata.
Nechte se hýčkat.